Cara mengukur lingkar pinggang ini bisa dilakukan oleh siapa pun dan dimana pun. Hal ini harus diperhatikan agar kalian semua terhindar dari berbagai macam penyakit. Selain itu, bagi yang sedang melakukan diet, mengukur lingkar pingggang ini harus dilakukan agar mengetahui hasil dari sebelumnya dan setelahnya seperti apa.
Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa lemak di perut adalah salah satu sumber masalah kesehatan yang harus diwaspadai. Pasalnya lemak yang berada di perut bagian dalam ini bisa mengeluarkan asam lemak bebas dan puluhan hormon yang kemudian menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Lingkar pinggang ini sangat dianjurkan untul diukur secara berkala. Dengan mengetahui ukuran lingkar pinggang, kalian juga dapat mengetahui apakah kalian mengalami masalah kesehatan atau tidak hanya dari lingkar pinggang. Sayangnya, masih banyak orang yang tidak tahu cara mengukur lingkar pinggangnya sendiri dan menganggapnya sepele.
Cara Mengukur Lingkar Pinggang
Cara mengukur lingkar pinggang ini ternyata sangat muda. Kalian hanya memerlukan 2 cara ini saja untuk mengukur lingkar pinggar kalian. Apa saja cara mengukur lingkar pinggang ini?
1. Pita Meteran
Pita meteran adalah salah satu alat yang bisa digunakan untuk mengukur lingkar pinggang kalian saat berada dimana pun. Untuk mengukur lingkar pinggar ini, sangat disarankan untuk tidak mengenakan apapun agar perhitungannya menjadi lebih akurat. Berikut adalah langkah untuk mengukur lingkar pinggang menggunakan pita meteran: