Kesehatan mental atau mental health adalah keadaan kesehatan yang terkait dengan dimensi kejiwaan, psikologis, dan emosional individu. Hal ini mencerminkan kondisi keseluruhan kesehatan mental seseorang, seperti emosi, stres, dan hubungan sosial yang berkualitas.
Seseorang dapat dikatakan memiliki kesejahteraan mental yang baik ketika mereka merasa tenteram dan seimbang dalam menjalani kehidupan mereka. Sebaliknya, gangguan kesehatan mental dapat menyebabkan kesulitan dalam mengelola emosi, memengaruhi hubungan interpersonal, kemampuan berpikir, atau bahkan meningkatkan risiko perilaku merusak diri.
Pengertian Kesehatan Mental (Mental Health)
Kesehatan mental yang baik, atau dalam istilah “good mental health”, merujuk pada keadaan di mana jiwa dan pikiran seseorang berada dalam keadaan damai dan seimbang. Kondisi ini memungkinkan individu untuk fokus pada kegiatan sehari-hari.
Seseorang yang menjaga kesehatan mentalnya dengan baik dapat secara efektif mengoptimalkan potensinya dalam mengatasi tantangan hidup dan menjalin hubungan yang positif dengan orang lain. Sebaliknya, gangguan mental dapat merusak suasana hati, emosi, dan kemampuan berpikir seseorang.
Ketika gangguan mental tidak ditangani dengan tepat, hal itu bisa mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang, seperti menurunkan produktivitas di tempat kerja, prestasi di sekolah serta merusak hubungan sosial.
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kesehatan mentalnya dan mengenali gejala-gejala gangguan mental sedini mungkin, tanpa merasa malu atau takut untuk membicarakannya.