3. Melayang di Udara (Action in the Air):
Posisi tubuh di udara sangat dipengaruhi oleh kecepatan awalan dan kekuatan tolakan. Tubuh yang lepas dari papan tolakan akan terpengaruh oleh gaya tarik bumi. Kecepatan awalan dan kekuatan tolakan yang tinggi akan memungkinkan tubuh melayang lebih lama di udara.
4. Sikap Mendarat (Landing):
Sikap mendarat melibatkan gerakan saat kedua kaki menyentuh tanah. Mendarat yang benar yaitu dengan membawa kedua kaki ke depan sebelum mendarat, menjaga tungkai tetap lurus, dan mengangkat paha ke atas. Posisi tubuh saat mendarat adalah membungkuk, ayunan kedua tangan ke depan, dan memastikan tungkai bagian bawah lurus ke depan. Kedua kaki kemudian mendarat dengan bagian tumit terlebih dahulu, diikuti dengan menekuk kedua lutut. Posisi tubuh saat mendarat adalah condong ke depan dengan penumpuan berat badan ke arah depan.
Gaya Lompat Jauh
Gaya dalam lompat jauh meliputi:
- Lompat jauh gaya menggantung (hang style)
- Lompat jauh gaya berjalan di udara (walking in the air style)
- Lompat jauh gaya jongkok (tack/ float style)
Itulah pengertian, gaya dan teknik dasar lompat jauh yang bisa Anda ketahui. Semoga artikel ini bermanfaat ya!
Artikel disadur dari berbagai sumber