Belajar cara berenang yang mudah dan benar untuk pemula ini harus diperhatikan oleh banyak orang agar tubuh kalian benar-benar bergerak dan tidak cedera. Belajar berenang bisa dilakukan oleh siapa saja, baik itu anak-anak maupun orang dewasa.
Belajar berenang ini bisa dilakukan dengan mudah oleh siapa pun tanpa harus mengikuti les berenang. Berenang ini merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Bagi orang yang sedang berdiet, olahraga berenang ini sangat cocok bagi kalian.
Manfaat yang akan didapatkan apabila aktif melakukan olahraga berenang ini ialah seperti memperkuat otot, menjaga berat badan, hingga mencegah penyakit jantung. Tetapi perlu diingat, berenang ini membutuhkan waktu yang cukup lama agar cara berenang kalian menjadi benar.
Cara Berenang
Cara berenang agar menjadi sempurna ini tidak bisa dengan waktu yang singkat, sebab tubuh manusia lebih terbiasa untuk beraktivitas di darat dan jarang bergerak di dalam air. Selain itu, berenang juga melibatkan seluruh otot tubuh sehingga orang yang tak terbiasa akan mudah lelah. Lalu bagaimana cara berenang yang mudah dan benar untuk pemula? Yuk simak!
1. Membiasakan Diri di Dalam Air
Membiasakan diri berada di dalam air adalah langkah yang harus dilakukan pertama kali. Kalian bisa memulainya dengan berdiri di pinggir kolam dan berjalan sedikit demi sedikit untuk berkeliling kolam.
Apabila sudah merasa nyaman berada di dalam air, cobalah berjalan dari tepi menuju bagian kolam renang yang lebih dalam. Hal ini bertujuan agar kalian terbiasa dengan daya apung air.
2. Belajar Mengapung
Setelah merasa sudah bisa untuk membiasakan diri di dalam air, hal selanjutnya yang harus dilakukan ialah belajar mengapung. Sebenarnya tubuh kita ini dapat mengapung dengan sendirinya berkat daya apung air.
Namun kadang rasa takut membuat orang tidak berani benar-benar melepaskan pegangan atau jejakkan kakinya dari dasar kolam. Mulanya kalian mungkin akan kesulitan, tetapi teruslah mencoba hingga tubuh kalian terbiasa dan akhirnya bisa mengapung.