Manfaat Senam Ketangkasan
Terdapat beberapa manfaat dari senam ketangkasan, di antaranya:
- Meningkatkan kekencangan otot dan membentuk otot tubuh secara keseluruhan.
- Menjaga kebugaran tubuh agar tidak mudah merasa lelah dan lemah, sehingga Anda akan selalu merasa sehat dan bugar.
- Membantu Anda mencapai postur tubuh yang indah dan ideal karena gerakan dalam senam ketangkasan dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh.
Itulah penjelasan mengenai senam ketangkasan, beserta dengan jenis dan manfaatnya. Semoga artikel ini bermanfaat ya!
Artikel disadur dari Kompas.com