Dalam olahraga tolak peluru, tidak sembarang orang dapat melakukannya. Karena sangat dibutuhkan teknik dasar tolak peluru dan peraturan-peraturan yang harus dipatuhi.
Meskiun terlihat mudah, tapi tetap dibutuhkan keahlian khusus lho. Tidak heran olahraga ini cukup populer dan dikompetisikan dalam pesta cabang olahraga terbesar seperti Olimpiade.
Teknik Dasar Tolak Peluru
Ada beberapa teknik dasar dalam olahraga tolak peluru, sebagai berikut:
1. Teknik Memegang Peluru
Teknik paling dasar dalam tolak peluru adalah teknik memegang peluru. Biasanya, atlet memiliki beberapa cara untuk memegang peluru, yaitu dengan jari-jari yang renggang untuk menahan peluru agar tidak mudah bergeser, juga dengan menggunakan jari-jari yang rapat untuk menekan peluru saat peluru ditolakkan.
2. Teknik Meletakkan Peluru pada Bahu
Teknik yang kedua adalah teknik meletakkan peluru pada bahu, yaitu dengan cara memegang peluru dan meletakkan pada bahu. Pastikan peluru menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan letakkan tangan satunya rileks di samping kiri badan.