Senam irama dilakukan baik secara individu maupun dalam kelompok untuk menampilkan koreografi yang kaya akan unsur akrobatik, kadang-kadang menggunakan alat bantu seperti bola, pita, tali, gada, dan simpai.
Setiap gerakan dalam senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan koreografi yang indah dan terstruktur. Seiring berjalannya waktu, senam irama banyak mengadopsi gerakan-gerakan dari balet.
Senam irama atau senam ritmik telah menjadi cabang olahraga yang dipertandingkan dalam berbagai ajang besar, termasuk Olimpiade dan kompetisi internasional lainnya.
Unsur-Unsur Senam Irama
Adapun unsur-unsur dalam senam irama adalah sebagai berikut:
- Kelenturan
- Keseimbangan
- Keluwesan
- Fleksibilitas
- Kontinuitas
- Ketepatan
Supaya gerakan tampak indah dan juga bermanfaat untuk tubuh, hal yang harus diperhatikan adalah: